Depois da implantação da Ginástica Laboral e da palestra sobre auto-estima, o programa Bem-estar inicia na próxima segunda-feira, 5, mais uma atividade. Os servidores do TJSE poderão participar dos Grupos de Terapia nas seguintes modalidades: Anti-stress, Alongue-se e Ginástica Terapêutica.

Quem participar do Grupo Anti-stress, vai ter a chance de minimizar os sintomas da agitação e pressão causados pelo dia-a-dia. Serão utilizadas técnicas de relaxamento, de automassagem, de respiração e de harmonização dos centros energéticos do corpo (chakras).

O grupo Alongue-se vai utilizar como base as técnicas de yoga, tai chi e pilates. Através da suavidade dos alongamentos, os participantes receberão como retorno uma sensação de bem-estar e de equilíbrio físico-emocional.

Já o Grupo da Ginástica Terapêutica vai proporcionar um trabalho físico mais intenso, visando à força, resistência e tonificação dos músculos.

As atividades dos Grupos de Terapia contribuem também para aliviar os sintomas de alergias, depressão, doenças da pele, doenças respiratórias, dor articular, dor nas costas, dores de cabeça, gastrite, hipertensão e até prisão de ventre. Esses problemas foram os mais freqüentemente apontados pelos servidores na enquete do programa Bem-estar.

Os grupos, sob a orientação do fisioterapeuta Artur Mascarello, vão acontecer na sala do programa Bem-estar, localizada na Gerência de Saúde, no térreo do Palácio da Justiça. Para proporcionar maior conforto, já foram providenciadas almofadas, colchonetes, sistema de som ambiente, bastões e borrachas terapêuticas.

As inscrições devem ser feitas pelo ramal 3414 e estão limitadas a 15 participantes por grupo. Veja, a seguir, os horários:

Calendário dos grupos

Segundas/Quartas

Terças/Quintas

Sextas

7:40 a 8:20  Grupo Anti-stress;
8:20 a 9:00  Grupo Alongue-se;
9:00 a 9:40  Gin. Terapêutica

12:40 a 13:20  Grupo Anti-stress;
13:20 a 14:00  Grupo Alongue-se;
14:00 a 14:40  Gin. Terapêutica.

7:40 a 8:40  Integração de Grupos;
8:40 a 9:40  Integração de Grupos.