Servidores do Tribunal de Justiça de Sergipe (TJSE) participaram, na manhã de ontem, 13/08, da palestra “Estresse e estilo de vida”, que aconteceu na Sala 2 da Ejuse, no 7º Andar do Anexo II. A palestra, que integra o projeto Viva Zen do TJSE, teve como objetivo contribuir para o bem-estar no trabalho, controle e prevenção dos efeitos do estresse ocupacional para afastar o risco de doenças cardíacas, enfatizando ainda problemas clínicos associados ao estresse como o cansaço, desânimo, dificuldade de concentração e irritabilidade.

Ministrada pela Psiquiatra Gabriela Nabuco, voluntária no projeto, o tema em questão, além de sensibilizar os servidores participantes sobre o problema, ressaltou a importância do papel do profissional especialista em saúde mental para que o estresse permaneça distante e não afete a vida pessoal.

Segundo a psiquiatra, o estresse é provocado muitas vezes por atividades insatisfatórias que afetam o estilo de vida funcional, envolvendo vida pessoal instável acompanhada de quadro clínico de esgotamento físico e cansaço excessivo que podem evoluir para um quadro depressivo.

“É normal ocorrer o estresse, mas que seja de uma forma equilibrada. Quando passa a ser crônico, acarreta doenças que afetam tanto a mente como o físico. Por isso, devemos cuidar diariamente da nossa saúde mental e aprender a lidar com o estresse da vida moderna de um jeito que não nos faça mal, através de uma alimentação adequada, atividade física e terapias que ajudam bastante”, disse a psiquiatra.

A possibilidade de obter informações sobre o estresse através deste projeto no TJSE, agradou os participantes. Para a técnica judiciária Ivanise Barbosa, lotada na Central de Mandados, a oportunidade tem sido maravilhosa. Conforme assegura, é bastante estressada e tem conseguido obter um equilíbrio participando destes encontros. “Parabenizo o Tribunal de Justiça e toda a equipe envolvida pela iniciativa do projeto e aproveito para ressaltar que eventos deste porte são essenciais para a saúde do servidor”, enfatizou.

O servidor André Góes, da Divisão de Planos e Programas, também vê a oportunidade como fundamental para ajudar a combater o estresse atual.  “Tenho conseguido conciliar de forma harmoniosa minha rotina de trabalho e faculdade e vejo na atividade física, além do auxílio de profissionais especializados, uma forte aliada nesta luta”, finalizou.