Desacelerar da correria do dia a dia foi um dos principais objetivos de duas práticas realizadas no Centro Médico do Tribunal de Justiça de Sergipe (TJSE), na manhã desta sexta-feira, 31/10. Cerca de 20 servidores participaram de uma aula de yoga, ministrada pelo instrutor Miguel Bruno Soares; e meditação e atenção plena, a chamada mindfulness, conduzida pelo terapeuta Alisson Nascimento.

“Hoje estamos finalizando as ações da Semana do Servidor, em alusão ao Dia do Servidor Público, celebrado na terça. Na verdade, tivemos o mês inteiro com várias ações voltadas para dar ao servidor esse acolhimento. É um momento de relaxar, esquecer um pouco as tarefas do trabalho, do dia a dia, e se concentrar no autoconhecimento, no seu próprio corpo, na sua saúde física e mental”, salientou Luciana Nobre, diretora do Centro Médico do TJSE.

Uma das participantes foi a Gláucia Garcia, coordenadora de Material e Patrimônio do TJSE. “Quero parabenizar o Tribunal de Justiça por essa iniciativa. A yoga é uma prática muito boa porque com ela a gente desocupa a mente. Ajuda desacelerar um pouco, porque eu sou muito agoniada, então me acalma, me centraliza, consigo ordenar os pensamentos. Espero que essas práticas de hoje sejam uma coisa corriqueira”, sugeriu a servidora.

Logo após a yoga, os servidores tiveram outro momento de autocuidado, com o instrutor de meditação e atenção plena. “Estamos sempre pensando em algo além do que estamos fazendo. Existem dados mostrando que isso gera uma infelicidade, um aumento do estresse, da ansiedade, da ruminação mental, causando às vezes até casos de depressão. Quando a gente observa nossas emoções, como está nossa respiração, observa as sensações do corpo, temos uma oportunidade de ter escolhas mais conscientes”, considerou Alisson Nascimento.

O terapeuta lembrou ainda que cuidar do bem-estar dos servidores é uma iniciativa louvável. “As instituições públicas e privadas estão mais preocupadas com a saúde mental dos seus colaboradores e da sociedade como um todo. Então, iniciativas como essa vão para muito além de pensar em aumento de produtividade. É pensar em qualidade de vida no clima organizacional, melhorando o relacionamento interpessoal”, disse Alisson.