O Centro Médico do Tribunal de Justiça de Sergipe (TJSE) encerrou, na manhã desta quinta-feira, 04/11, mais uma edição do Projeto Vida Saudável. A proposta é incentivar a educação alimentar e nutricional, a prática regular de atividades físicas e um conhecimento de saúde sustentável, visando à melhoria da qualidade de vida. A turma iniciada em agosto teve seis encontros, coordenados pela nutricionista Thayane Andrade.
“É uma satisfação saber que esse projeto mudará a vida dos colegas que participaram, buscando como foco principal a prevenção de doenças”, ressaltou Luciana Nobre, Diretora do Centro Médico do TJSE. Conforme a assistente social Edivaní Panta, responsável pela organização do projeto, o Vida Saudável é valioso porque abrange não somente orientações para uma alimentação saudável, mas também uma mudança para um estilo de vida saudável.
Ainda segundo Edivaní, durante as reuniões são abordados também aspectos emocionais ligados à maneira de se alimentar, instigando cada participante ao autoconhecimento. “Recomendo a todos servidores que se inscrevam porque é uma experiência maravilhosa para quem tem a oportunidade de participar do grupo”, completou a assistente social.
Para a servidora Christiane Cardoso, o projeto propiciou uma mudança de comportamento. “O ponto que achei mais interessante foi sobre o consumo de informações, sobre as preocupações que tivemos nessa época de pandemia. Isso foi bem abordado no projeto, sobre o quanto precisamos ter cuidado com os pensamentos e quanto eles podem nos adoecer. As informações que nos trazem mal-estar contínuo acabam gerando doenças de origem emocional”, salientou a servidora.
Nesse último encontro, a nutricionista fez um balanço dos temas abordados, entre eles os dez mandamentos para a alimentação saudável, mentalidade da dieta, escala da fome, reprogramação de hábitos e meditação. “Muitas pessoas focam na parte numérica, em quantos quilos querem perder. Porém, o resultado final desse projeto vai além disso. São conquistadas coisas importantes, como a melhoria na qualidade do sono, das relações interpessoais, da disciplina e também da alimentação mais saudável”, destacou Thayane.
Estão abertas as inscrições para a próxima turma do Projeto Vida Saudável. Para mais informações sobre o projeto, falar com Monique, no ramal 3872, das 7 às 13 horas.
